こんにちは。ハーブとアロマの専門店エルダーフラワーの吉田です。
秋になり、涼しくなってきましたね。
朝、温かなお布団にもう少し入っていたい…と思う季節になってきました。
さて、今回は、コアラの主食として知られる「ユーカリ」、その葉から抽出される精油のご紹介です。
清涼感あるスッキリとした香りの「ユーカリ」
強い抗菌、抗ウイルス作用を持つユーカリは風邪や花粉症対策におすすめの精油です。
ユーカリには抗菌、抗ウイルス作用の他に、空気の浄化や免疫力を強化するという働きもあるとされています。
風邪予防などにはディフューザーなどの芳香器を使い、お部屋に香りを漂わせるのがおすすめです。
そしてシャープなユーカリの香りは、頭もクリアになり、すっきりした気持ちになります。
そういえば、最近は精油を入れることができる加湿器もありますね。
空気の乾燥する季節には、そのような加湿器を使うとよいですね。
風邪や花粉症に、ユーカリの精油で蒸気吸入
風邪や花粉症などで咳や鼻水、鼻づまりでつらい時には、蒸気吸入がおすすめです。
立ち上る蒸気をゆっくりと鼻から吸い込むことによって、症状が緩和されると言われています。
蒸気吸入のやり方
洗面器に熱湯とユーカリの精油を１滴入れて、頭からバスタオルを被り洗面器も覆います。
やけどをしない距離（水面から30～50cm上）に頭がくるようにして、目を刺激しないよう、目は閉じておきます。
そのままゆっくりと深呼吸しながら蒸気を吸い込みます。
ユーカリの蒸気吸入は我が家でもよく使いました。
家族が夜、咳や鼻づまりがひどく、眠れない時に蒸気吸入をすると楽になり、ぐっすり眠れるようになりましたよ。
秋～冬にかけて、とても役に立つ精油です。
是非、お試しくださいね。
また、ユーカリには精油として用いられているものは数種類ありますが、今回ご紹介のユーカリは、風邪・花粉症対策に向いているとされる、最も一般的な「ユーカリ・グロブルス」です。
