こんにちは。ハーブとアロマの専門店エルダーフラワーの吉田です。
早いもので、今年ももうすぐ終わりですね。
12月、そして1月2月と寒さはこれからですが、その先の春に向けて、今回は花粉症対策におすすめのハーブティー「ネトル」をご紹介します。
花粉症対策におすすめのハーブティー「ネトル」
「えっ⁉もう花粉症対策⁉」と驚かれる方も多いと思いますが、ヨーロッパでは春先のアレルギーなどの体質改善として、血液の浄化作用がある「ネトル」が用いられます。
「ネトル」は、花粉が飛び始める3ヶ月ほど前から飲み始めるのが効果的とされています。
和名は「西洋イラクサ」とよばれ、その葉の部分がハーブティーとして使われます。
「ネトル」は葉緑素やフラボノイドが含まれており、これがアレルギーによいとされています。
花粉症対策のブレンド
花粉症対策によく用いられるのは、「ネトル」＋「エルダーフラワー」＋「ダンディライオン」のブレンド。
冬の間に溜まった老廃物などの排出を促して血液を浄化し、必要なミネラルを補う、体質改善のためのブレンドです。
「ネトル」に期待される効果
「ネトル」は体のバランスを整えるのに必要な鉄やカルシウム、カリウム、葉酸、βカロチン、ビタミンＣなどが含まれています。
現代人には不足しがちな成分が含まれているので、食生活が偏りがちな方にもおすすめです。
また、造血作用がある「ネトル」は、女性に多い貧血予防にもおすすめです。
私自身、貧血で薬を飲んでいたこともありましたが、「ネトル」を飲み始めてから、随分改善されているように思います。
「ネトル」も他のハーブ同様、古くから用いられてきたハーブですが、今を生きる私たちに必要なハーブのひとつだと思います。
緑茶に似た、草の香りの飲みやすいハーブティーですよ。
花粉症やアレルギーにお困りの方、貧血に悩まされている方は、ぜひ飲んでみてくださいね。
