ハーブ

ハーブティーを毎日美味しく楽しく飲むために

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エルダーフラワーの吉田です。

ハーブティーって何を飲んでいいかわからない…
ハーブティー飲んでたけどやめちゃった!って方にも、
今回はハーブティーを毎日美味しく飲むためのちょっとしたコツをお伝えします。

好きなハーブ(味)を選ぶ

ハーブには様々な効能がありますが、まずはあまり気にせず
好きなハーブ(味)を選んでください。

なぜかというと、美味しい!と思える味じゃないと飲みたいと思わないですよね。
あまり好きじゃないけど体に良さそうだから…
という飲み方は逆に飲むことがストレスになってしまいます。

心と体のバランスもとても大切。

美味しいと感じるハーブティーを飲んでください。
いろんな味がわかってきたら効能などをみて、ブレンドしてみてください(^^♪

数種類のハーブを常備

ブレンドハーブティーなどたくさん買って、
飲みきれなかったってことありませんか?
最初は美味しく飲んでいてもだんだん飽きて飲まなくなって…もったいないですよね。

できればハーブは同じものばかりでなく

数種類好きなハーブを準備しておくのがおすすめです。

その日の気分でシングルにしたりブレンドしたり…
毎日新しい味の発見の連続です。

ハーブティーの淹れ方

1、ティーポットに人数分のハーブを入れます。
(ティーカップ一杯に対しティースプーン一杯が目安)

2、お湯を沸騰させ(98度以上の熱湯を)ティーポットに注ぎます。

3、香りを逃がさないよう、すぐにフタをする。

4、3~5分蒸らしてティーカップに注ぎます。

5、美味しいハーブティーの出来上がり!

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はじめてのハーブティーおすすめハーブ

ローズ

優雅な香りと美容にもよい女性に一番人気のハーブです。
気持ちを明るく前向きに…
下痢や便秘、不正出血にも良いとされています。

ジャーマンカモミール

やわらかな甘みの世界中で愛されているハーブです。
冷え性、生理痛、胃炎、不眠など様々な症状に使われる万能ハーブです。

ペパーミント

メントールのすっきりした味で人気のハーブです。
食べ過ぎ、飲み過ぎなどの腹痛、胃痛を抑える働きがあります。

ベルベーヌ

やわらかなレモンの風味で飲みやすいティーです。
食後のリラックスタイムや、飲みにくいハーブとのブレンドにもおすすめです。

※ハーブティーも、店頭・オンラインショップで販売しております。
https://elderflowers.thebase.in/
●ローズ          8g  ¥561
●ジャーマンカモミール 10g  ¥486
●ペパーミント       6g  ¥378
●ベルベーヌ(バーベナ)    5g  ¥324

ハーブティーで自分の変化を知る

ハーブティーを毎日飲んでいると、今日飲みたいな…
と思うティーは全く昨日とは違う味だったりします。

飲みたいな…は今の自分の状態。

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例えば、カモミールやリンデンを選んだ日。
私は大抵疲れています。
ちょっと心を落ち着かせてリラックスしたいという時です。
またハイビスカスが飲みたくなる時は、特に体が疲れていたりします。

ハーブの作用を知ると今の私はこうなんだな…
とクスッと笑ってしまいます。

第六感でハーブを選ぶ=それが今の自分に必要なものです。

このような感じで気軽にハーブを楽しむのもいかがでしょうか?
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

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